Mata Sepet, Perih, Lelah? Jangan Disepelein Itu Tanda Mata Kering

Terlalu lama melihat layar ponsel atau bekutat di depan computer dan laptop bisa bikin mata jadi sepet dan cepat lelah. Sebagai seorang blogger yang kerjanya selalu bersinggungan dengan laptop dan ponsel, kondisi sepeti ini sering sekali dirasakan.

Mata sepet, perih, lelah setelah seharian berhadapan dengan layar laptop tentu saja bikin jadi nggak nyaman, bahkan bisa menurunkan produktivitas. Kondisi mata seperti ini merupakan tanda-tanda mata kering.

#MataKeringJanganSepelein karena kalau dibiarkan saja dan tak segera diobati nanti jadi tambah parah. Solusi cepat yang biasa aku gunakan adalah tetesin mata dengan #InstoDryEyes, obat tetes yang memberikan efek pelumas sepeti air mata yang mampu dengan cepat atasi mata kering.

Tanda-Tanda Mata Kering

Mata kering atau Dry Eyes merupakan kondisi yang tejadi di mana mata tidak menghasilkan cukup air mata atau kualitas air mata yang dihasilkan tidak memadai untuk menjaga kelembapan dan kesehatan permukaan mata. Air mata memiliki fungsi untuk melumasi, melindungi mata dari infeksi dan menjaga penglihatan agar tetap jernih. Bila produksi air mata bekurang atau kualitasnya menurun, bisa menyebabkan mata menjadi kering, iritasi, dan terasa tidak nyaman.

Source : japansoftlens.com

Tanda umum mata yang mengalamin sindrom mata kering atau Dry Eyes diantaranya seperti berikut:

• Mata terasa kering dan gatal, salah satu tanda mata kering adalah rasa kering pada mata yang biasanya disertai dengan sensasi gatal atau terbakar.
• Seperti ada pasir atau sesuatu di mata. Beberapa orang merasa sepeti ada benda kecil atau pasir yang masuk ke dalam mata mereka.
• Mata merah. Mata tampak merah atau mengalami iritasi.
• Mata jadi sensitive terhadap cahaya (fotofobia). Mata menjadi lebih sensitive terhadap cahaya, terutama cahaya terang.
• Penglihatan menjadi kabur. Tanda lainnya adalah penglihatan yang menjadi kabur dan seringkali membaik setelah mengedipkan mata.
• Mata berair belebihan. Mata kering ternyata bisa bikin produksi air mata belebihan sebagai respon tubuh tehadap iritasi, tetapi air mata ini tidak berkualitas baik dan tidak cukup untuk melumasi mata.
• Kesulitan menggunakan lensa kontak. Bagi kalian yang menggunakan lensa kontak atau softlens mungkin akan merasa lebih sulit atau tidak nyaman saat menggunakannya.

Cara Mencegah Mata Kering

Mata kering bisa dicegah dengan melakukan beberapa langkah sepeti beikut :

• Sering bekedip, saat bekerja di depan layar compute atau laptop, selalu ingat untuk bekedip agar kelembapan mata tetap tejaga.
• Hindari paparan lingkungan yang kering. Saat berada di ruang terbuka saat cuaca sedang berangin, kering dan berdebu gunakan pelindung mata sepeti kacamata. Gunakan pula humidifier dalam ruangan untuk menjaga kelembapan ruangan.
• Perbanyak konsumsi omega 3, beberapa penelitian menunjukkan bahwa mengkonsumsi makanan yang mengandung omega 3 seperti ikan berlemak dapat mebantu meningkatkan kualitas air mata.
• Jaga kebesihan lensa kontak. Buat kalian yang menggunakan lensa kontak, pastikanuntuk mengikuti instruksi perawatan lensa dengan baik dan jangan menggunakan lensa kontak lebih lama dari yang dirkeomendasikan.
• Hindari asap rokok. Asap rokok dapat mengiritasi mata dan memperparah mata kering.  

Pengobatan Mata Kering

1. Menjaga kelembapan udara.
2. Menjaga kebesihan mata.
3. Teteskan Insto Dry Eyes